???我就是女王，自信放光芒，你若愛就來，不愛莫張狂……一首《姐就是女王》唱出了女性的霸氣與灑脫！當“大姨媽”來訪時又盡顯女人的柔弱！當親愛的“大姨媽”鬧點小脾氣，偶爾來個離家出走，偶爾賴著不走的時候，就是女王最心驚膽戰的時刻！

????“大姨媽”是月經的俗稱，是伴隨女性近40年的閨蜜。這個讓女性朋友愛恨交加的“大姨媽”，你真的了解嗎？

????月經（menstruation）：指伴隨卵巢周期性變化而出現的子宮內膜周期性脫落及出血。規律月經的出現是生殖功能成熟的重要標志。月經第一次來潮稱月經初潮（menarche）。月經初潮年齡多在13～14歲之間，但可能早在11歲或遲至16歲。16歲以后月經尚未來潮者應當引起臨床重視。月經初潮早晚主要受遺傳因素控制，其他因素如營養、體重亦起著重要作用。近年來，月經初潮年齡有提前趨勢。

????月經血的特征：月經血呈暗紅色，除血液外，還有子宮內膜碎片、宮頸黏液及脫落的陰道上皮細胞。月經血中含有前列腺素及來自子宮內膜的大量纖維蛋白溶酶。由于纖維蛋白溶酶對纖維蛋白的溶解作用，故月經血不凝，在出血量多或速度快的情況下可出現凝血塊。

????正常月經的臨床表現：具有周期性及自限性。

????1.月經周期：出血的第1日為月經周期的開始，兩次月經第1日的間隔時間稱一個月經周期（menstrual cycle）。一般為21～35日，平均28日。

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子宮內膜在月經周期中的建立和分解

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月經周期的概述圖

????2.經期：為每次月經持續時間，一般為2～8日，平均4～6日。

????3.經量：為一次月經的總失血量，正常月經量為20～60ml，超過80ml為月經過多。

????4.一般月經期無特殊癥狀，但經期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些婦女出現下腹及腰骶部下墜不適或子宮收縮痛，并可出現腹瀉等胃腸功能紊亂癥狀。少數可有頭痛及輕度神經系統不穩定癥狀。

????“大姨媽”期注意事項：保持良好的衛生習慣，不可同房，勤換衛生巾及內衣褲；飲食宜營養、清淡、易消化，忌寒涼、辛辣、刺激性食物；適量運動，注意保暖和休息，避免劇烈活動和過度勞累；保持心情愉快！

????女人就是要氣質悠揚、活的漂亮，穿最喜歡的衣服、化最精致的妝容，活出自己想要的模樣！做自己的女王，做大眾的女神?。ü└迦耍簞⑦M娣）

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